Višak kilograma problem je sa kojim se suočava veliki broj ljudi širom sveta. Ipak, od svih masti najupornija i najteža za skidanje je ona sa stomaka koja nikako ne želi da odustane, a portal Srećna republika prenosi vam savet stručnjaka koji će ovaj cilj da vam učini mnogo lakšim.
Zašto mast sa stomaka neće da ode?
Prilikom izbora dijete i treninga svi se fokusiramo na pogrešnu hranu koju unosimo svakodnevno u organizam i menjamo je za neku zdraviju koja će nam pomoći u našem cilju. Međutim, hrana nije jedini problem zbog kog se gojimo. Mnogi ljudi zaboravljaju da pića imaju podjedank uticaj na naše zdravlje kao i hrana, a u toku dijeta ne odustaju od konzumacije gaziranih sokova, koktela i drugih alkoholnih pića, pa i prirodnih sokova sa visokom količinom šećera.
Šećer iz ovih pića jako loše utiče na vaš organizam i zbog njih izostaje bilo kakav efekat koliko god vi naporno radili da smršate.
Šta treba da radite?
Neophodno je da obratite pažnju na pića koja unosite u sebe. Kao što masnu hranu bogatu ugljenim hidratima menjate za hranu pogatu proteinima, tako i sokove bogate šećerima treba da ostavite i da novu ljubav potražite u onim napicima koji sadrže veliku količinu proteina.
Naučni časopis "Gojaznost i Metabolički sindrom" objavio je rad u kojima objašnjava da su proteini usko povezani sa gubitkom viška kilograma i da će oni ojačati naš organizam tako što će pomoći da se izgrade naši mišići.
Možda vas zanima…
- Naši mišići su metabolički aktivni što znači da što više mišića imamo to je naš metabolizam brži, što dovodi do bržeg gubitka veće količine masnoća u našem organizmu i kroz abdomen- rekao je doktor D'Angelo.
D'Angelo prepouručio je i da se koriste proteini u prahu od kojih biste mogli da napravite šejk ili smuti, ali nikako nemojte da se okrenete korišćenju ovih preparata bez konsultacija sa vaši lekarom opšte prakse i trenerom.
Ukoliko se pak odlučite za ovu metodu zapamtite da je važno da izaberete proverene, odnosno testirane, proteine, kao i one koji nemaju veliku količinu šećera u sebi.
Komentari (0)