Visok krvni pritisak jedan je od relativno čestih zdravstvenih problema današnjice. Mnogi ljudi bore se sa njim svakodnevno, te zbog toga piju lekove i traže alternativna rešenja za ovaj problem. Mi vam nudimo nekoliko načina, kao prvu pomoć, da sebi spustite krvni pritisak.
PRVI NAČIN:
Ako vam je skočio krvni pritisak sedite sa ispravljenim ledjima i pritisnite prstom desnu nozdrvu. Mirno dišite levom nozdrvom, sve dok ne osetite da vam se pritisak snizio. To je postupak iz drevnog indijskog sistema ajurvede. Prema ajurvedi, kroz naše nozdrve prolaze energetski kanali. Kroz desnu nozrvu prolazi ,, sunčani,, kanal , toplog psihoenergetskog toka, a kroz levu nozdrvu prolazi ,,mesečev ,, kanal, umirujuće, rashladjujuće, emocionalne energije. Ako blokirate desnu nozdrvu i dišete samo kroz levu, rashladjujete svoj organizam i snižavate krvni pritisak. Nasuprot tome, ako blokirate levu nozdrvu, (ukoliko patite od niskog krvnog pritiska) pritisak će vam rasti.
DRUGI NAČIN:
Opustite se. Udahnite vazduh i zadržite dah 8-10 sekundi, pa onda izdahnite. Dišite tako to tokom 3 minuta. Ova jednostavna tehnika će vam pomoći da snizite pritisak za oko 20-30 jedinica. Posle toga ponovo izmerite svoj krvni pritisak.
TREĆI NAČIN:
Da bi snizili pritisak, koristite običnu hladnu vodu. Držite ruke do lakata pod mlazom hladne vode, umivajte lice hladnom vodom, navlažite hladnom vodom pamučne salvete i stavite ih kao obloge na štitnu žlezdu i na pleksus.
ČETVRTI NAČIN:
Ako osećate da pritisak počinje značajno da vam raste, lezite na krevet potrbuške, sa licem u jastuku. Zatim stavite dva komada leda iza potiljka, na vratne pršljenove sa obe strane vrata. Držite tako led dok se potpuno ne topi. Posle toga utrljajte bilo koje ulje u mesta na kojima je bio led. Ovaj postupak se ne preporučuje češće nego jednom u 3 dana. Rezultat će biti trenutan – pritisak će odmah početi da pada.
PETI NAČIN:
Koristite jabukovo sirće. Malo ga razblažite vodom, a zatim stavite na stopala pamučne krpe – obloge, obilno navlažene sirćetom. Držite ove obloge deset minuta. Na taj način možete smanjiti pritisak za oko 40 jedinica
ŠESTI NAČIN :
Kako prenosi portal Prirodna Medicina Recepti, možete sniziti pritisak pomoću alkoholne tinkture nevena. Pijte 25-35 kapi tri puta dnevno. To blagotvorno deluje protiv glavobolje, poboljšava spavanje i normalizuje pritisak.
Komentari (0)